Liebe Leserin, lieber Leser!
Bereits im Januar hatte ich geschrieben, dass ich das Buch Kraftzentrale Unterbewusstsein von Erhard F. Freitag lese. Nun bin ich immer noch dabei und habe eine Vorgehensweise angewendet, die Dir auch etwas bringen kann.
Zuerst habe ich mir jene Suggestionssätze bzw. Affirmationen aufgeschrieben, die mir für mich gut erschienen.
In einem weiteren Schritt habe ich mir einen Entspannungstext zusammengestellt. Diesen konnte ich in meinem Fall ebenfalls aus dem Buch übernehmen. Ich habe hierzu lediglich die Form in die Ich-Form umgestellt.
Mit meinem Aufnahmegerät habe ich mir dann die Entspannungsübungen und alle Suggestionssätze aufgenommen.
Mein Gerät speichert die Aufnahmen als wav-Dateien, so dass ich sie am PC nachbearbeiten kann. Hierfür nutze ich ein kostenloses Programm.
Mit diesem Programm habe ich das Rauschen etwas entfernt, Pausen eingefügt und die Geschwindigkeit um ein paar Prozente verlangsamt.
Am Ende habe ich mir die Aufnahme auf CD gebrannt, so dass sie einfach zu benutzen ist.
Jetzt höre ich mir die Aufnahme (sie geht immerhin ca. 40 Minuten) jeden Tag an und erlebe die wunderbare kräftigende und unterstüzende Wirkung der Sätze.
Dieses Vorgehen kann man in vielerlei Hinsicht benutzen. Schon vor Jahren habe ich über die Aufnahme von Geschichtsdaten so auf eine Prüfung gelernt. Damals hatte ich die Aufnahme auf Kassette und hörte sie sehr oft im Auto.
Im jetzigen Fall geht die Sache über ein normales Lernen weit hinaus. Über dieses Vorgehen kann ich mich direkt positiv beeinflussen und mir selbst zusprechende Worte geben. Die Wirkung geht sofort an meine eigenen Referenzen – und es sind nun mal meine inneren Referenzen, die mich so denken und handeln lassen, wie ich das tue.